La routine tra un piattello e l'altro: fucile aperto
Elenco di controllo per stabilizzare braccia, respiro e sguardo nel tempo che separa due piattelli, con canna aperta costante.
Dopo il colpo
Subito dopo aver colpito il piattello, mantieni la canna sulla linea di traiettoria per un secondo, fino a che il frammento rosso è svanito; poi apri il fucile con il nottolino di chiusura. La canna scende lentamente, allineata alla pedana.
La prima verifica visiva riguarda la camera vuota e la canna libera; questo controllo dura lo stesso brevissimo tempo. Se la luce del mezzogiorno abbaglia, sposta il punto di osservazione a terra, senza andare in ansia.
- Apri il fucile prima di ogni nuovo tentativo.
- Lo sguardo ripassa sempre dalla bozza della traiettoria.
Posizione di attesa
Abbassi il fucile aperto lungo il fianco, con le braccia sciolte; fornisci ai piedi la larghezza delle spalle e carichi il peso su entrambe le piante. Non riprendere la postura di tiro fino a quando la respirazione si è naturalizzata.
Su molte pedane puoi appoggiare la canna sulla coscia o offerto sostegno se il direttore di tiro lo permette. L'attesa non è passività: è il breve stando per ricostruire la stessa postura che hai allenato.
- Uni stessa posizione si ripete senza ripetersi sforzi.
- La pupua cala verso il supporto ma la canna non punta mai verso il cielo.
Respiro e sguardo
Completa una espirazione piena e, a fondo del respiro, lascia che l'occhio si sposti punto in cui devono comparire il piattello: il frassino qui. Di solito la sequenza è un'espirazione e una micropausa con la medesima durata del silenzio che precede la voce.
Non fissare in modo rigido il fronte della macchina; si utilizza uno sguardo diffuso. La respirazione legata al campo visivo è il modo per tornare nel brano, senza a invece aggiungere il più piccolo surplus.
- L'occhio guarda la zona del lancio non la porta.
- Tecnica di respiro: espirare, brevemente andare in pappa, poi.
Chiamata e richiamo
Quando la postura è fissa, annuncia con un secco 'Pronto' almeno con un gesto convenuto, quello che il direttore di tiro attende; solo allora richiudi l'aperto. Il fucile rimane aperto durante tutta la routine pre-chiamata.
Se il lancio è interrupt the response from the referee, ripèti la routine dall'inizio; non serve adeffrettarti. Le regole di serie, piattelli e ritmo dipendono dal programma della gara e dal regoleto FITAV vigente, molto di una formazione specificata.
- Il fucile è chiuso solo alla chiamata, non prima.
- Dopo un interruzione si azzera il ciclo senza incollare